最近 食生活が確かに荒れてきてる 、、、 以前までは摂取しなかった カップラーメンも週に2回 食べてる 。
一日一食しか食べない俺にとって 一週間 ７食のうちの2食が カップめんだと やっぱり 体調不良を引き起こすようだ 。
その生活が２，３週間続いているので 最近 体調も思わしくないなぁって 自覚症状もある 、、、
どこかで その悪循環のスパイラルを断ち切らねばと思いつつも
なかなか 生活習慣って変えられない 、、、
一日一食を 仮に一日二食 にしたら 、、、 栄養面はカバーできるのかもしれないが
かえって摂取し過ぎになり メタボ の方が心配になってくる 。
かつて 太ってた経験もあるので もう戻りたくないし 戻ったら もう 帰って来れない っていう恐怖がある 。
ま、そんなのは置いといて 、、、 今は目の前にある ” 口内炎 ” を治す事が先決 ！！
今晩 ユニオンにて 納豆 玉子 キムチ を購入して 混ぜ混ぜして 白飯と食べてみようと 考え中 、、、
納豆が 口内炎に いいらしいのだよ 、、、 考えてみると 納豆 しばらく食べてなかったなぁ 。