食 ・・・その他諸々

最近　食生活が確かに荒れてきてる　、、、　以前までは摂取しなかった　カップラーメンも週に2回　食べてる　。

一日一食しか食べない俺にとって　一週間　７食のうちの2食が　カップめんだと　やっぱり　体調不良を引き起こすようだ　。

その生活が２，３週間続いているので　最近　体調も思わしくないなぁって　自覚症状もある　、、、



どこかで　その悪循環のスパイラルを断ち切らねばと思いつつも　

なかなか　生活習慣って変えられない　、、、　




一日一食を　仮に一日二食　にしたら　、、、　栄養面はカバーできるのかもしれないが

かえって摂取し過ぎになり　メタボ　の方が心配になってくる　。



かつて　太ってた経験もあるので　もう戻りたくないし　　　戻ったら　もう　帰って来れない　っていう恐怖がある　。



ま、そんなのは置いといて　、、、　今は目の前にある　　”　口内炎　”　を治す事が先決　！！

今晩　ユニオンにて　納豆　玉子　キムチ　を購入して　混ぜ混ぜして　白飯と食べてみようと　考え中　、、、

納豆が　口内炎に　いいらしいのだよ　、、、　　　考えてみると　納豆　しばらく食べてなかったなぁ　。